胖吉 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

胖吉台中
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0.5 km | 00:03:50 | 07:12/km

日期: 2021-03-11 21:36 - 平均心率: 127 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 580 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.36 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Fongue Liu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'12"	00:03'50"

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