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    黃嚴燦 雲林
    ID 16441
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃嚴燦
    半馬 | 01:48:51 | 05:09/km | 第15半馬
    WOW~非洲人百變面具-Bella(貝拉）
    官方成績
    日期2021-03-13
    成績01:48:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'31")
    		00:24'31" (+00'02")00:49'00"
    10 km(00:49'00")
    		00:24'29"
    15 km(01:16'07")
    		00:27'07" (+02'38")00:53'21" (+04'21")
    20 km(01:42'21")
    		00:26'14" (+01'45")
    Finish(01:48:51)

    日期: 2021-03-13 16:28 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1645 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'57")
    		04'51" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'47")
    		04'49" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'51"  (19'38")
    		04'51" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'53"  (24'31")
    		04'53" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (29'20")
    		04'48"1000 / 6000
    7
    04'48"  (34'09")
    		04'48"1000 / 7000
    8
    04'54"  (39'03")
    		04'54" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'54"  (43'58")
    		04'54" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'01"  (49'00")
    		05'01" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'17"  (54'17")
    		05'17" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'22"  (59'40")
    		05'22" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:05'13")
    		05'32" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:10'44")
    		05'30" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:16'07")
    		05'23" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:21'23")
    		05'15" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:26'38")
    		05'15" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:31'50")
    		05'12" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:37'03")
    		05'13" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'17"  (01:42'21")
    		05'17" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:47'43")
    		05'22" (+00'34")1000 / 21000
    22
    01'07"  (01:48'51")
    		04'58" (+00'10")225 / 21225
    賽後評分: 加油💪
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 327.41 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳達鈴, 小明 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    林家治 晚安！假期運動愉快
    2021-03-13 18:44 ·
    林家治 恭喜🎊完賽
    2021-03-13 19:22 ·
    哲仁 恭喜高速半馬輕鬆完賽愉快！
    2021-03-13 19:24 ·
    姜宗文 恭喜完賽
    2021-03-13 20:07 ·
    李百信 恭喜缐上馬快速完賽讚喔~
    2021-03-13 20:10 ·
    張晃銘 恭喜完賽 讚
    2021-03-13 22:24 ·
    蔡順安 恭喜完賽！
    2021-03-14 18:41 ·
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    恭喜 半馬高速完賽
    2021-03-15 00:04 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    204'52"00:09'57"
    304'50"00:14'47"
    404'51"00:19'38"
    504'53"00:24'31"
    604'49"00:29'20"
    704'49"00:34'09"
    804'54"00:39'03"
    904'55"00:43'58"
    1005'02"00:49'00"
    1105'18"00:54'18"
    1205'22"00:59'40"
    1305'33"01:05'13"
    1405'31"01:10'44"
    1505'23"01:16'07"
    1605'16"01:21'23"
    1705'15"01:26'38"
    1805'12"01:31'50"
    1905'13"01:37'03"
    2005'18"01:42'21"
    2105'22"01:47'43"
    21.205'02"01:48'51"

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