蔡林燕 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡林燕新北市
ID 543527

< 上一篇

下一篇 >

40.2 km | 03:09:58 | 12.7 km/h

日期: 2021-03-13 14:29 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

8.93 (-12.37)

991 / 991

2

03'31"

(10'11")

17.31 (-3.99)

1011 / 2003

3

06'20"

(16'31")

9.42 (-11.88)

992 / 2995

4

03'35"

(20'06")

16.98 (-4.32)

1010 / 4005

5

04'16"

(24'22")

14.29 (-7.02)

1014 / 5019

展開計圈分析

新北市

蔡林燕

·

3月累積里程 : 111.00 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 3 years ago

陳信豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	6.7 %
2	17.2	-3.0 %
3	9.4	-8.6 %
4	17.0	3.7 %
5	14.3	-1.8 %
6	10.4	2.8 %
7	8.5	-4.3 %
8	11.2	3.0 %
9	14.3	3.0 %
10	14.8	-3.2 %
11	7.6	-2.4 %
12	12.8	2.3 %
13	9.5	2.6 %
14	12.7	-2.1 %
15	9.3	2.2 %
16	12.9	4.0 %
17	12.5	-5.5 %
18	10.7	6.0 %
19	19.6	-2.2 %
20	20.2	-2.2 %
21	18.9	4.3 %
22	15.3	-1.4 %
23	18.8	3.0 %
24	17.4	3.2 %
25	19.6	2.2 %
26	15.9	3.0 %
27	16.5	4.8 %
28	18.5	-2.6 %
29	16.7	4.5 %
30	18.2	3.0 %
31	16.1	4.0 %
32	17.8	3.8 %
33	15.5	-3.7 %
34	13.2	6.0 %
35	21.8	3.5 %
36	20.3	-4.7 %
37	14.3	3.7 %
38	10.5	6.0 %
39	7.9	9.2 %
40	11.4	5.0 %
40.3	3.5	-2.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km