張瑞淇 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞淇台中
ID 89202

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5.1 km | 00:28:40 | 05:40/km

日期: 2015-01-29 16:51 - 地點: Daya - 天氣: Sunny - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 05'29" / 05'56" / 05'59" / 05'49" / 05'14" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'24")

05'55" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'58"

(17'23")

05'58" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'13")

05'49" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'13"

(28'26")

05'13"

1000 / 5000

6

00'14"

(28'40")

04'35"

51 / 5051

1月累積里程 : 32.53 km

New Balance 1260 V4 累積 : 88.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

如意, 蔡佩珊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'56"	00:11'25"
3	05'59"	00:17'24"
4	05'49"	00:23'13"
5	05'14"	00:28'27"
5.1	04'29"	00:28'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"