陳阿誠 2021/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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4.2 km | 00:37:59 | 08:56/km

日期: 2021-03-15 19:27 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 6344 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'46" / 09'04" / 08'29" / 08'10" / 10'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'52"

(09'52")

09'51" (+01'32")

1000 / 1000

166 / 60

2

09'10"

(19'02")

09'08" (+00'49")

1002 / 2002

167 / 65

3

08'34"

(27'36")

08'33" (+00'14")

1000 / 3003

164 / 70

4

08'20"

(35'56")

08'19"

1000 / 4003

168 / 71

5

02'03"

(37'59")

08'20" (+00'01")

245 / 4249

169 / 70

3月累積里程 : 479.40 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10165.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

加祿, 廖家成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'04"	00:18'50"
3	08'29"	00:27'19"
4	08'10"	00:35'29"
4.2	10'01"	00:37'59"

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