Richard Chen 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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12.1 km | 01:01:49 | 05:07/km

日期: 2015-01-27 18:15 - 地點: ncku - 天氣: cool - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'20" / 04'56" / 05'04" / 05'20" / 05'08" / 04'52" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 05'12" / 05'00" / 05'04" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'00"

(26'00")

05'11" (+00'03")

5005 / 5005

2

25'39"

(51'39")

05'08"

4994 / 9998

3

10'10"

(01:01'49")

04'58"

2045 / 12043

1月累積里程 : 206.54 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ticore Shih, 台南德哥和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	05'04"	00:15'20"
4	05'20"	00:20'40"
5	05'08"	00:25'48"
6	04'52"	00:30'40"
7	05'08"	00:35'48"
8	05'04"	00:40'52"
9	05'08"	00:46'00"
10	05'12"	00:51'12"
11	05'00"	00:56'12"
12	05'04"	01:01'16"
12.0	06'03"	01:01'32"

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