瘋狂大叔-強尼 2021/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-強尼宜蘭
ID 211715

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瘋狂大叔-強尼

0.7 km | 00:14:16 | 19:27/km

日期: 2021-03-15 10:00 - 平均心率: 98 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 19'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 150.52 km

母子鱷魚 2代累積 : 4660.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 倬倬和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	19'17"	00:14'10"

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