辣辣狗 2012/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

辣辣狗新北市
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3.4 km | 00:30:00 | 08:54/km

日期: 2012-04-12 22:00 - 地點: 家附近 - 天氣: 好 - 卡路里: 261 Cal

Max160 avg 146
Speed avg 6.9 max 7.4
連續第六天跑步，不確定腳是否真的全好，所以以短距離為調適，目前都安好，跑完馬上冰敷，沒有不舒服的情況

今天報名海山半馬，離家近，做為復出的㐧一步，45天，慢慢來吧，求三小時跑完就好

慢慢的，我今天找到家附近，較安全的路綫，愛跑步的感覺又來了

4月累積里程 : 85.26 km

手動上傳 | 12 years ago

Good Kang, yamato 和其他 2 人說推

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