11.1 km | 01:13:46 | 06:40/km日期: 2015-01-29 21:19 - 地點: 家門口-527巷-捷運忠義站 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 07'46" / 07'33" / 07'36" / 06'17" / 06'17" / 06'19" / 06'20" / 06'09" / 05'58" / 06'27" / 06'23" / 12'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'48") | 997 / 997 |
| 2 | | 07'33" (+01'36") | 1012 / 2009 |
| 3 | | 07'33" (+01'36") | 1017 / 3027 |
| 4 | | 06'16" (+00'19") | 1003 / 4030 |
| 5 | | 06'16" (+00'19") | 998 / 5029 |
| 6 | | 06'20" (+00'23") | 1002 / 6032 |
| 7 | | 06'18" (+00'21") | 996 / 7028 |
| 8 | | 06'08" (+00'11") | 1006 / 8035 |
| 9 | | 05'57" | 1011 / 9046 |
| 10 | | 06'30" (+00'33") | 1009 / 10056 |
| 11 | | 06'21" (+00'24") | 998 / 11054 |
這禮拜晚上都有事無法跑步，很有罪惡感，今天還是去跑跑老路線，天氣很好，跑起來好舒服
1月累積里程 :
227.97 km 
Mizuno Rider16-1 累積 :
1502.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'33" | 00:15'19" |
| 3 | 07'36" | 00:22'55" |
| 4 | 06'17" | 00:29'12" |
| 5 | 06'17" | 00:35'29" |
| 6 | 06'19" | 00:41'48" |
| 7 | 06'20" | 00:48'08" |
| 8 | 06'09" | 00:54'17" |
| 9 | 05'58" | 01:00'15" |
| 10 | 06'27" | 01:06'42" |
| 11 | 06'23" | 01:13'05" |
| 11.1 | 12'53" | 01:13'46" |
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