朱麒華 2021/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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4.1 km | 01:03:58 | 15:44/km

日期: 2021-03-15 19:56 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 5164 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 12'28" / 14'14" / 22'49" / 13'28" / 15'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'28"

(12'28")

12'27"

1000 / 1000

116 / 68

2

14'18"

(26'46")

14'17" (+01'50")

1000 / 2001

114 / 61

3

22'56"

(49'42")

22'54" (+10'27")

1000 / 3002

61 / 70

4

13'29"

(01:03'11")

13'29" (+01'02")

1000 / 4002

43 / 172

5

00'47"

(01:03'58")

12'41" (+00'14")

61 / 4064

104 / 75

3月累積里程 : 128.43 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	14'14"	00:26'42"
3	22'49"	00:49'31"
4	13'28"	01:02'59"
4.1	15'19"	01:03'58"

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