grebeyen 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
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5.0 km | 00:22:39 | 04:29/km

日期: 2021-03-18 18:57 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'31" / 04'54" / 04'20" / 04'14" / 04'26" / 02'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'30" (+00'11")

992 / 992

2

04'57"

(09'25")

04'51" (+00'32")

1019 / 2011

3

04'20"

(13'45")

04'20" (+00'01")

998 / 3010

4

04'21"

(18'06")

04'19"

1006 / 4017

5

04'19"

(22'25")

04'19"

999 / 5016

6

00'07"

(22'32")

03'36"

32 / 5048

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熱身三公里後，配速跑五公里。

3月累積里程 : 121.76 km

母子鱷魚一代-深藍色累積 : 378.7 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'54"	00:09'25"
3	04'20"	00:13'45"
4	04'14"	00:17'59"
5	04'26"	00:22'25"
5.0	02'24"	00:22'32"

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