白亮亮 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

白亮亮南投
ID 215919

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6.1 km | 00:29:26 | 04:47/km

日期: 2021-03-16 18:30 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'45" / 04'38" / 04'36" / 23'06" / 04'47" / 04'55" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'21")

04'37" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'35"

(13'57")

04'35"

1000 / 3000

4

05'00"

(18'58")

05'00" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'46"

(23'45")

04'46" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 216.45 km

母子鱷魚 43 輕而易橘第8雙累積 : 488.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

秦嘉舜, Tina Chen 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'38"	00:09'23"
3	04'36"	00:13'59"
4	23'06"	00:37'05"
5	04'47"	00:41'52"
6	04'55"	00:46'47"
6.1	05'24"	00:47'33"

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