10.0 km | 00:55:08 | 05:30/km日期: 2021-03-18 18:07 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 晴 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'01" / 05'28" / 07'20" / 05'48" / 05'48" / 05'37" / 05'35" / 05'09" / 05'04" / 04'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.61 km 
MIZUNO美津濃 皇速 3 累積 :
2038.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'28" | 00:11'29" |
| 3 | 07'20" | 00:18'49" |
| 4 | 05'48" | 00:24'37" |
| 5 | 05'48" | 00:30'25" |
| 6 | 05'37" | 00:36'02" |
| 7 | 05'35" | 00:41'37" |
| 8 | 05'09" | 00:46'46" |
| 9 | 05'04" | 00:51'50" |
| 10 | 04'57" | 00:56'47" |
| 10.0 | 04'10" | 00:56'50" |
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