5.0 km | 00:28:33 | 05:40/km日期: 2021-03-22 10:08 - 地點: 東海🍩🍩🍩 - 天氣: 濕冷風強 - 平均心率: 172 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'05" / 05'43" / 05'35" / 05'33" / 05'31" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'42" (+00'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'38" (+00'10") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'46" (+00'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'34" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'36" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'36" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'28" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'32" (+00'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'28" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'54" (+00'26") | 31 / 5031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.78 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
900.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'43" | 00:11'48" |
| 3 | 05'35" | 00:17'23" |
| 4 | 05'33" | 00:22'56" |
| 5 | 05'31" | 00:28'27" |
| 5.0 | 05'22" | 00:28'37" |
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