Cheng Hsuan Wu 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Hsuan Wu 南投
ID 62491

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5.0 km | 00:27:49 | 05:31/km

日期: 2015-01-28 17:53 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'43" / 05'24" / 05'24" / 05'19" / 05'37" / 09'35" /

距離路跑

1月累積里程 : 20.37 km

puma none 累積 : 401.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

CHUNG, 肉ㄟ和其他 10 人說推

·

五叔應該是先跑到8K，而不是一直加速跑5K！

2015-01-28 19:11 ·

1 個人推

Cheng Hsuan Wu 喔喔@@!!!!...那我改變一下策略!!

2015-01-28 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'24"	00:11'07"
3	05'24"	00:16'31"
4	05'19"	00:21'50"
5	05'37"	00:27'27"
5.0	10'46"	00:27'50"

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