Nancy 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Nancy 桃園
ID 218305

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2.0 km | 00:11:20 | 05:33/km

日期: 2021-03-17 19:51 - 平均心率: 173 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'26" / 06'03" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

05'38"

(11'03")

05'38" (+00'13")

1000 / 2000

3

00'16"

(11'20")

06'56" (+01'31")

39 / 2039

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 41.56 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

a-shin, karros 和其他 2 人說推

·

陳榮興早安～夜跑愉快😀

2021-03-18 08:24 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	06'03"	00:11'29"
2.0	06'43"	00:11'45"

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