Steven Lin 忠宏 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lin 忠宏台北市
ID 393896

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Steven Lin 忠宏

1.1 km | 00:13:32 | 12:46/km

日期: 2021-03-19 06:53 - 平均心率: 108 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 13'22" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

12'42"

1000 / 1000

2

00'50"

(13'32")

12'52" (+00'10")

64 / 1064

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 221.18 km

母子鱷魚狠速C 2代紓壓鞋累積 : 819.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Alan Wu, Steven Lin 忠宏和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'22"	00:13'22"
1.1	12'50"	00:14'12"

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