11.1 km | 00:58:40 | 05:16/km日期: 2015-01-27 20:06 - 總爬升: 103 m - 地點: 青海路一半 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'46" / 05'03" / 04'58" / 04'56" / 05'25" / 05'30" / 05'27" / 05'29" / 05'12" / 05'29" / 04'46" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'53") | 995 / 995 |
| 2 | | 05'05" (+00'16") | 1007 / 2003 |
| 3 | | 04'55" (+00'06") | 1007 / 3010 |
| 4 | | 04'55" (+00'06") | 1002 / 4013 |
| 5 | | 05'27" (+00'38") | 1006 / 5019 |
| 6 | | 05'27" (+00'38") | 1010 / 6030 |
| 7 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 7031 |
| 8 | | 05'31" (+00'42") | 1006 / 8037 |
| 9 | | 05'09" (+00'20") | 1008 / 9046 |
| 10 | | 05'28" (+00'39") | 997 / 10044 |
| 11 | | 04'49" | 1006 / 11051 |
| 12 | | 04'42" | 84 / 11136 |
回家再補里程，分兩次跑真好，每次都短短的想到就輕鬆。不過前一趟比較快，現在再起跑就有點腿軟了，就當作恢復跑吧。下坡加順風還能勉強撐著，回程就放給他慢了。不過沒有很吃力的感覺，遇到幾個騎單車的，他們雖然超過我但騎得有點辛苦的樣子，頓時覺得充滿鬥志～
1月累積里程 :
534.93 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10291.7 kmAndroid - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'03" | 00:10'49" |
| 3 | 04'58" | 00:15'47" |
| 4 | 04'56" | 00:20'43" |
| 5 | 05'25" | 00:26'08" |
| 6 | 05'30" | 00:31'38" |
| 7 | 05'27" | 00:37'05" |
| 8 | 05'29" | 00:42'34" |
| 9 | 05'12" | 00:47'46" |
| 10 | 05'29" | 00:53'15" |
| 11 | 04'46" | 00:58'01" |
| 11.1 | 04'46" | 00:58'40" |
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