7.0 km | 00:42:52 | 06:05/km日期: 2015-01-31 18:08 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 71%
Pace: 05'46" / 05'39" / 05'53" / 05'59" / 06'09" / 06'32" / 06'50" / 02'28" /
基本訓練
王菲(Faye Wong) -- 翠湖寒
安全地帯 -- 月に濡れたふたり
王菲(Faye Wong) -- 胡思亂想
Blur -- Country House
王菲(Faye Wong) -- 百年孤寂
許美靜 -- 迷亂
陳奕迅 -- 大人
王菲(Faye Wong) -- 浮躁
王菲(Faye Wong) -- 感情生活
Radiohead -- Reckoner
張學友 -- 誰想輕輕偷走我的吻
1月累積里程 :
105.65 km 
ASCIS CUMULUS 14 累積 :
2333.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'39" | 00:11'25" |
| 3 | 05'53" | 00:17'18" |
| 4 | 05'59" | 00:23'17" |
| 5 | 06'09" | 00:29'26" |
| 6 | 06'32" | 00:35'58" |
| 7 | 06'50" | 00:42'48" |
| 7.0 | 02'53" | 00:42'52" |
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