Adoniswang 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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10.2 km | 00:53:29 | 05:15/km

日期: 2015-01-30 20:12 - 地點: 老地方 - 天氣: 會冷 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 03'24" / 04'32" / 05'12" / 04'40" / 04'24" / 07'16" / 03'56" / 02'36" /

風有點大跑起來有點冷

1月累積里程 : 157.60 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Karen, 王子誠和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'24"	00:03'24"
2	04'32"	00:07'56"
3	05'12"	00:13'08"
4	04'40"	00:17'48"
5	04'24"	00:22'12"
6	07'16"	00:29'28"
7	03'56"	00:33'24"
10.2	00'08"	00:33'52"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"