5.3 km | 00:33:37 | 06:21/km日期: 2021-03-23 20:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'49" / 06'22" / 05'58" / 05'51" / 05'56" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'23") | 260 / 2260 |
| 4 | | 05'14" (+00'18") | 400 / 2660 |
| 5 | | 07'12" (+02'16") | 400 / 3060 |
| 6 | | 05'19" (+00'23") | 400 / 3460 |
| 7 | | 06'19" (+01'23") | 400 / 3860 |
| 8 | | 05'44" (+00'48") | 400 / 4260 |
| 9 | | 06'17" (+01'21") | 400 / 4660 |
| 10 | | 04'56" | 400 / 5060 |
| 11 | | 09'42" (+04'46") | 231 / 5292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'22" | 00:14'11" |
| 3 | 05'58" | 00:20'09" |
| 4 | 05'51" | 00:26'00" |
| 5 | 05'56" | 00:31'56" |
| 5.3 | 08'42" | 00:34'29" |
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