謝耀德 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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10.0 km | 00:54:46 | 05:27/km

日期: 2021-03-21 11:09 - 地點: 拜訪鋼管妹 - 天氣: 透中道 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 9608 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'47" / 05'36" / 05'50" / 06'31" / 05'18" / 05'25" / 05'20" / 05'04" / 04'56" / 04'52" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'56")

1000 / 1000

172 / 100

2

05'39"

(11'27")

05'36" (+00'45")

1008 / 2008

174 / 102

3

05'47"

(17'14")

05'46" (+00'55")

1002 / 3011

177 / 97

4

06'34"

(23'48")

06'30" (+01'39")

1008 / 4019

171 / 89

5

05'18"

(29'06")

05'16" (+00'25")

1005 / 5025

173 / 109

展開計圈分析

彰化

謝耀德

·

3月累積里程 : 217.51 km

日本母子鱷魚第三代粉紅1號累積 : 1459.3 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Ronald , 🐂謝建洲🐂 和其他 9 人說推

·

雪特利沒揪哇

2021-03-22 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'36"	00:11'23"
3	05'50"	00:17'13"
4	06'31"	00:23'44"
5	05'18"	00:29'02"
6	05'25"	00:34'27"
7	05'20"	00:39'47"
8	05'04"	00:44'51"
9	04'56"	00:49'47"
10	04'52"	00:54'39"
10.0	03'22"	00:54'46"

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