李紹宇 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

李紹宇台中
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7.0 km | 00:41:30 | 05:53/km

日期: 2015-01-30 07:06 - 地點: 東海牧場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 07'46" / 05'37" / 05'07" / 05'42" / 05'55" / 05'41" / 05'28" / 05'41" /

基本練習，小腿有點累。

1月累積里程 : 191.33 km

New Balance Minimus MR00SB 累積 : 500.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王志宏, 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	05'37"	00:13'23"
3	05'07"	00:18'30"
4	05'42"	00:24'12"
5	05'55"	00:30'07"
6	05'41"	00:35'48"
7	05'28"	00:41'16"
7.0	05'37"	00:41'30"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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