4.2 km | 02:14:17 | 32:13/km日期: 2021-03-21 12:59 - 平均心率: 83 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 18'30" / 306'34" / 20'44" / 128'44" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:07'24" (+48'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'44" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'21" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'28" (+04'37") | 167 / 4167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 271.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'30" | 00:18'30" |
2 | 306'34" | 05:25'04" |
3 | 20'44" | 05:45'48" |
4 | 128'44" | 07:54'32" |
4.2 | 13'14" | 07:56'45" |