ananrunner 2021/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

ananrunner 高雄
ID 359329

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3.1 km | 00:30:03 | 09:45/km

日期: 2021-03-22 19:47 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 30 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 08'35" / 10'39" / 09'29" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'28"

1039 / 1039

2

10'45"

(19'34")

10'46" (+02'18")

997 / 2037

3

09'35"

(29'09")

09'28" (+01'00")

1011 / 3049

4

00'46"

(29'55")

10'38" (+02'10")

72 / 3121

3月累積里程 : 47.78 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	10'39"	00:19'14"
3	09'29"	00:28'43"
3.1	09'52"	00:29'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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