江海蒂 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

江海蒂新北市
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78.1 km | 07:50:33 | 10.0 km/h

日期: 2015-02-01 08:03 - 總爬升: 1105 m - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 晴 - 踏頻: 61 - 卡路里: 2110 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

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第一次首航，風景還不賴~~

2月累積里程 : 325.54 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Yi-Chien Wu, Daniel Lee 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	-0.8 %
2	20.9	2.0 %
3	18.0	3.2 %
4	21.4	1.6 %
5	5.5	8.6 %
6	3.3	-2.0 %
7	20.9	2.6 %
8	17.4	3.6 %
9	30.3	-0.4 %
10	21.8	1.9 %
11	20.5	4.7 %
12	15.9	6.0 %
13	7.0	6.8 %
14	11.6	5.5 %
15	17.1	3.7 %
16	18.9	4.8 %
17	2.7	-4.6 %
18	37.1	-7.8 %
19	26.7	-6.4 %
20	17.3	-6.0 %
21	18.6	-2.1 %
22	3.9	4.2 %
23	3.5	4.1 %
24	9.5	6.7 %
25	8.7	5.2 %
26	36.0	-6.6 %
27	31.9	-3.6 %
28	25.0	1.7 %
29	24.2	2.7 %
30	30.3	-3.1 %
31	30.3	-3.9 %
32	19.0	3.8 %
33	24.3	3.6 %
34	12.7	5.7 %
35	2.0	-5.3 %
36	32.7	-3.2 %
37	23.2	3.2 %
38	35.0	-4.6 %
39	31.3	-4.8 %
40	20.1	2.8 %
41	14.3	5.1 %
42	12.3	6.1 %
43	10.9	5.9 %
44	1.0	-4.0 %
45	35.0	-6.5 %
46	43.4	-6.0 %
47	38.7	-4.6 %
48	37.5	-5.1 %
49	37.1	-1.8 %
50	38.3	-2.4 %
51	33.6	-1.6 %
52	32.4	-0.9 %
53	39.6	-3.8 %
54	32.7	1.7 %
55	28.6	-2.7 %
56	2.2	-1.0 %
57	1.1	-2.4 %
58	17.1	2.4 %
59	15.3	2.9 %
60	20.7	2.6 %
61	15.1	2.9 %
62	14.8	3.3 %
63	11.9	3.9 %
64	19.4	2.4 %
65	30.3	-3.4 %
66	29.8	-2.6 %
67	20.3	-4.9 %
68	14.1	-6.3 %
69	16.6	-2.6 %
70	28.1	-0.9 %
71	25.2	-0.9 %
72	15.7	4.0 %
73	13.2	-1.4 %
74	25.7	-1.1 %
75	25.0	-1.4 %
76	21.6	-2.8 %
77	12.4	-1.8 %
78	18.7	-1.0 %
78.1	8.6	-1.0 %

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