陳紹翔 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳紹翔台北市
ID 79760

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:43:02 | 06:42/km | 第10馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	04:43:02
總名次	751 / 3737
分組名次	214 / 1441
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24" (+07'26")

01:06'04" (+05'52")

10 km

(01:06'04")

00:32'40" (+06'42")

15 km

(01:32'02")

00:25'58"

01:00'12"

20 km

(02:06'16")

00:34'14" (+08'16")

25 km

(02:36'55")

00:30'39" (+04'41")

01:02'08" (+01'56")

30 km

(03:08'24")

00:31'29" (+05'31")

35 km

(03:55'33")

00:47'09" (+21'11")

01:16'47" (+16'35")

40 km

(04:25'11")

00:29'38" (+03'40")

Finish

(04:43:02)

日期: 2015-02-01 08:30 - 總爬升: 794 m - 地點: 2015 北馬雙溪櫻花馬拉松 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

賽前宣言: ..

2月累積里程 : 231.42 km

亞瑟士-虎走鞋累積 : 1629.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

brave, jacky 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'43"	00:11'56"
3	06'45"	00:18'41"
4	07'22"	00:26'03"
5	07'21"	00:33'24"
6	06'02"	00:39'26"
7	07'35"	00:47'01"
8	07'03"	00:54'04"
9	05'54"	00:59'58"
10	06'06"	01:06'04"
11	04'42"	01:10'46"
12	05'22"	01:16'08"
13	05'31"	01:21'39"
14	05'01"	01:26'40"
15	05'22"	01:32'02"
16	06'57"	01:38'59"
17	07'11"	01:46'10"
18	06'34"	01:52'44"
19	06'19"	01:59'03"
20	07'13"	02:06'16"
21	06'03"	02:12'19"
22	05'57"	02:18'16"
23	06'37"	02:24'53"
24	05'26"	02:30'19"
25	06'36"	02:36'55"
26	05'56"	02:42'51"
27	05'40"	02:48'31"
28	05'57"	02:54'28"
29	06'38"	03:01'06"
30	07'18"	03:08'24"
31	07'29"	03:15'53"
32	10'27"	03:26'20"
33	07'50"	03:34'10"
34	09'40"	03:43'50"
35	11'43"	03:55'33"
36	05'34"	04:01'07"
37	06'10"	04:07'17"
38	05'51"	04:13'08"
39	06'52"	04:20'00"
40	05'11"	04:25'11"
41	05'48"	04:30'59"
42	05'17"	04:36'16"
43	05'06"	04:41'22"
43.4	06'31"	04:44'10"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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