ananrunner 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

ananrunner 高雄
ID 359329

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4.0 km | 00:38:46 | 09:34/km

日期: 2021-03-25 19:46 - 地點: 前鎮河堤 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 09'00" / 09'42" / 09'14" / 10'15" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'53"

993 / 993

2

09'52"

(18'42")

09'48" (+00'55")

1006 / 2000

3

09'14"

(27'56")

09'12" (+00'19")

1003 / 3003

4

10'08"

(38'04")

10'10" (+01'17")

995 / 3999

5

00'26"

(38'30")

09'38" (+00'45")

44 / 4044

高雄

ananrunner

·

有喜歡多肉植物的跑友嗎！？
歡迎交流^^

3月累積里程 : 47.78 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	09'42"	00:18'42"
3	09'14"	00:27'56"
4	10'15"	00:38'11"
4.0	07'11"	00:38'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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