Jason Lo 2021/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
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0.4 km | 00:03:04 | 08:24/km

日期: 2021-03-24 20:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 173.55 km

Nike Zoom Pegasus 37 累積 : 5124.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

梧棲阿強和倬倬說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'22"	00:03'04"

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