Runner 2021/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

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1.4 km | 00:10:29 | 07:25/km

日期: 2021-03-26 06:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 85 Cal - 總步數: 1614 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'39" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

07'38"

1000 / 1000

150 / 87

2

02'50"

(10'29")

06'54"

410 / 1410

164 / 88

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 113.15 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7924.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
1.4	06'53"	00:10'29"

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