俞大偉 2012/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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17.1 km | 01:37:54 | 05:44/km

日期: 2012-04-13 17:17 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 06'29" / 05'40" / 05'27" / 05'22" / 05'15" / 05'29" / 05'30" / 05'28" / 07'21" / 05'21" / 05'20" / 08'19" / 05'10" / 05'15" / 05'13" / 05'13" / 05'31" / 06'58" /

4月累積里程 : 223.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

akmr (AK) 和李國韶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'40"	00:12'09"
3	05'27"	00:17'36"
4	05'22"	00:22'58"
5	05'15"	00:28'13"
6	05'29"	00:33'42"
7	05'30"	00:39'12"
8	05'28"	00:44'40"
9	07'21"	00:52'01"
10	05'21"	00:57'22"
11	05'20"	01:02'42"
12	08'19"	01:11'01"
13	05'10"	01:16'11"
14	05'15"	01:21'26"
15	05'13"	01:26'39"
16	05'13"	01:31'52"
17	05'31"	01:37'23"
17.1	06'56"	01:37'54"

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