Killegg Double 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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16.0 km | 01:35:12 | 05:56/km

日期: 2015-02-06 20:30 - 地點: 故鄉 - 天氣: 還行 - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 06'01" / 05'38" / 05'41" / 05'43" / 05'41" / 05'46" / 06'01" / 05'55" / 05'46" / 05'34" / 05'49" / 05'49" / 06'13" / 06'13" / 06'23" / 06'48" / 08'20" /

基本訓練

鼻涕流不停，動動就好～本來。
汗流不停，鼻涕沒原料，呼吸沒困難，多繞幾圈～後來。
左腳底起水泡的那種痛，收工。
明天請早。

2月累積里程 : 71.04 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 變心人和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'38"	00:11'39"
3	05'41"	00:17'20"
4	05'43"	00:23'03"
5	05'41"	00:28'44"
6	05'46"	00:34'30"
7	06'01"	00:40'31"
8	05'55"	00:46'26"
9	05'46"	00:52'12"
10	05'34"	00:57'46"
11	05'49"	01:03'35"
12	05'49"	01:09'24"
13	06'13"	01:15'37"
14	06'13"	01:21'50"
15	06'23"	01:28'13"
16	06'48"	01:35'01"
16.0	07'53"	01:35'11"

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成績 : 01:07:05

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