郭家宏 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
ID 3890

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10.1 km | 00:54:34 | 05:22/km

日期: 2015-01-30 06:49 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 06'19" / 05'37" / 05'24" / 05'08" / 05'10" / 05'09" / 05'03" / 05'18" / 05'08" / 05'04" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'49"

(27'49")

05'31" (+00'24")

5032 / 5032

2

25'52"

(53'41")

05'07"

5047 / 10080

3

00'53"

(54'34")

05'43" (+00'36")

154 / 10234

1月累積里程 : 396.27 km

XT 上傳 | 9 years ago

賴訓權, 發發和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'37"	00:11'56"
3	05'24"	00:17'20"
4	05'08"	00:22'28"
5	05'10"	00:27'38"
6	05'09"	00:32'47"
7	05'03"	00:37'50"
8	05'18"	00:43'08"
9	05'08"	00:48'16"
10	05'04"	00:53'20"
10.1	08'41"	00:54'34"

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