6.1 km | 00:30:00 | 04:54/km日期: 2021-03-27 17:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'39" / 05'03" / 04'50" / 04'49" / 04'52" / 04'16" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" (+00'06") | 123 / 6123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
305.43 km 母子鱷魚 y拖跟上來(藍綠) 累積 :
708.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'03" | 00:10'42" |
3 | 04'50" | 00:15'32" |
4 | 04'49" | 00:20'21" |
5 | 04'52" | 00:25'13" |
6 | 04'16" | 00:29'29" |
6.1 | 04'26" | 00:30'02" |