JK _ 業餘跑跑人 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

12.7 km | 01:27:03 | 06:50/km

日期: 2021-03-28 17:10 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 07'27" / 05'59" / 05'36" / 05'36" / 06'03" / 07'21" / 06'55" / 06'06" / 06'55" / 06'56" / 08'11" / 07'46" / 08'17" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日練跑-傍晚還是打定慢慢跑的eazy run的心情來跑跑步。一樣的滿身大汗結束。沒有想要快跑的感覺。大概身體也累了吧。

3月累積里程 : 142.62 km

UA FLOW velociti wind 3023545-600 累積 : 628.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	05'59"	00:13'26"
3	05'36"	00:19'02"
4	05'36"	00:24'38"
5	06'03"	00:30'41"
6	07'21"	00:38'02"
7	06'55"	00:44'57"
8	06'06"	00:51'03"
9	06'55"	00:57'58"
10	06'56"	01:04'54"
11	08'11"	01:13'05"
12	07'46"	01:20'51"
12.7	08'19"	01:26'49"

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