7.1 km | 01:08:24 | 09:36/km日期: 2021-03-30 19:12 - 平均心率: 103 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'19" / 09'40" / 07'58" / 18'19" / 09'19" / 12'27" / 09'30" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+04'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" | 119 / 7119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.14 km MIZUNO RIDER 24 OSAKA 累積 :
541.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 09'40" | 00:17'59" |
3 | 07'58" | 00:25'57" |
4 | 18'19" | 00:44'16" |
5 | 09'19" | 00:53'35" |
6 | 12'27" | 01:06'02" |
7 | 09'30" | 01:15'32" |
7.1 | 06'51" | 01:16'21" |