8.0 km | 00:50:01 | 06:13/km日期: 2021-04-03 15:16 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'53" / 05'44" / 09'53" / 07'02" / 08'09" / 06'37" / 10'34" / 12'34" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'13") | 35 / 8035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.25 km Under Armour Threadborne Blur 累積 :
6861.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'44" | 00:11'37" |
3 | 09'53" | 00:21'30" |
4 | 07'02" | 00:28'32" |
5 | 08'09" | 00:36'41" |
6 | 06'37" | 00:43'18" |
7 | 10'34" | 00:53'52" |
8 | 12'34" | 01:06'26" |
8.0 | 05'41" | 01:06'38" |