王嵩豪 2021/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

王嵩豪台中
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5.5 km | 00:55:59 | 10:06/km

日期: 2021-04-01 16:23 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'21" / 08'35" / 09'23" / 09'59" / 06'27" / 28'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

08'35"

(14'55")

08'35" (+02'15")

1000 / 2000

3

09'22"

(24'18")

09'22" (+03'02")

1000 / 3000

4

09'58"

(34'17")

09'58" (+03'38")

1000 / 4000

5

06'27"

(40'45")

06'27" (+00'07")

1000 / 5000

6

15'14"

(55'59")

28'02" (+21'42")

543 / 5543

4月累積里程 : 134.29 km

adidas Astrarun 累積 : 344.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王嵩豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	08'35"	00:14'56"
3	09'23"	00:24'19"
4	09'59"	00:34'18"
5	06'27"	00:40'45"
5.5	28'03"	00:56'00"

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