10.0 km | 00:54:32 | 05:27/km日期: 2021-03-31 16:15 - 平均心率: 114 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'53" / 05'35" / 05'39" / 05'40" / 05'37" / 05'40" / 05'46" / 05'42" / 05'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'07") | 570 / 9570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
472.70 km 亞瑟士 2代虎走(黑色) 累積 :
2522.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'35" | 00:11'28" |
3 | 05'39" | 00:17'07" |
4 | 05'40" | 00:22'47" |
5 | 05'37" | 00:28'24" |
6 | 05'40" | 00:34'04" |
7 | 05'46" | 00:39'50" |
8 | 05'42" | 00:45'32" |
9 | 05'46" | 00:51'18" |
9.6 | 05'41" | 00:54'33" |