5.0 km | 00:37:01 | 07:23/km日期: 2015-02-12 20:30 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%
Pace: 07'19" / 07'22" / 07'23" / 07'44" / 656'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" | 991 / 991 |
| 2 | | 07'26" (+00'15") | 999 / 1991 |
| 3 | | 07'26" (+00'15") | 1008 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'25") | 998 / 3998 |
| 5 | | 07'16" (+00'05") | 998 / 4997 |
| 6 | | 05'55" | 14 / 5011 |
連續的休了九天~
上星期二得了急性腸胃炎，公司到家裡短短40分鐘路程，我卻花了一個多小時才到家，在捷運上不斷的在各站廁所進行貢獻。好不容易到了診所，打了一針止吐，醫生才願意讓我回家。原本想著，我是有跑步的人耶~應該很快就好了，還抱著隔天去上班的美夢，沒想到隔天吐不出來換成拉~第一次發現到，原來我的食慾可以小到三片吐司過一天。
好不容易腸胃炎好多了，換成生理期~就這麼的一路休了九天。
昨天總算能好好的吃完一碗飯，體會到了老一輩的人所說的，能吃就是福！！！
今天也開始正常恢復跑啦，不過離月跑量似乎還很遠，接下來的年假要來好好努力跑才行~
健康真的很重要~
2月累積里程 :
101.32 km 
nike wmns nike zoom pegasus 31 累積 :
601.9 kmAndroid - Sony C6902 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'22" | 00:14'41" |
| 3 | 07'23" | 00:22'04" |
| 4 | 07'44" | 00:29'48" |
| 5.0 | 07'07" | 00:37'01" |
留言 
