Ricky~959 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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14.5 km | 04:44:44 | 19:34/km

日期: 2021-04-02 13:28 - 總爬升: 413 m - 地點: 赤柱 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 136

Pace: 32'08" / 18'05" / 06'05" / 10'51" / 14'25" / 60'52" / 24'02" / 08'33" / 12'03" / 12'44" / 09'29" / 35'27" / 23'45" / 10'25" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'08"

(32'08")

32'08" (+26'01")

1000 / 1000

2

18'01"

(50'09")

18'01" (+11'54")

1000 / 2000

3

06'07"

(56'17")

06'07"

1000 / 3000

4

10'51"

(01:07'09")

10'51" (+04'44")

1000 / 4000

5

14'25"

(01:21'34")

14'25" (+08'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

Ricky~959

·

赤柱1日遊😋

4月累積里程 : 145.99 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Louis, Lo Man Man 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'08"	00:32'08"
2	18'05"	00:50'13"
3	06'05"	00:56'18"
4	10'51"	01:07'09"
5	14'25"	01:21'34"
6	60'52"	02:22'26"
7	24'02"	02:46'28"
8	08'33"	02:55'01"
9	12'03"	03:07'04"
10	12'44"	03:19'48"
11	09'29"	03:29'17"
12	35'27"	04:04'44"
13	23'45"	04:28'29"
14	10'25"	04:38'54"
14.5	10'39"	04:44'45"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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