張瑞淇 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞淇台中
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4.1 km | 00:24:33 | 06:03/km

日期: 2015-02-20 08:24 - 地點: Daya - 天氣: Sunny - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'05" / 06'08" / 06'07" / 05'59" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'12")

06'08" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'19")

06'06" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'18")

05'58"

1000 / 4000

5

00'15"

(24'33")

04'36"

55 / 4055

2月累積里程 : 22.41 km

New Balance 1260 V4 累積 : 88.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

如意, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'08"	00:12'13"
3	06'07"	00:18'20"
4	05'59"	00:24'19"
4.1	04'30"	00:24'34"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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