5.0 km | 00:27:34 | 05:29/km日期: 2021-04-16 19:31 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'40" / 05'40" / 05'15" / 05'20" / 05'30" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+03'34") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'40" | 00:11'20" |
3 | 05'15" | 00:16'35" |
4 | 05'20" | 00:21'55" |
5 | 05'30" | 00:27'25" |
5.0 | 09'09" | 00:27'34" |