8.0 km | 00:50:53 | 06:20/km日期: 2021-04-02 17:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'21" / 06'17" / 06'18" / 06'17" / 06'11" / 06'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.24 km 母子鱷魚 第四代 累積 :
39.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'28" | 00:13'04" |
3 | 06'21" | 00:19'25" |
4 | 06'17" | 00:25'42" |
5 | 06'18" | 00:32'00" |
6 | 06'17" | 00:38'17" |
7 | 06'11" | 00:44'28" |
8 | 06'22" | 00:50'50" |
8.0 | 05'20" | 00:50'55" |