JK _ 業餘跑跑人 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

16.7 km | 01:47:41 | 06:27/km

日期: 2021-04-03 17:22 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 06'53" / 05'43" / 06'38" / 05'55" / 05'42" / 06'17" / 05'30" / 05'57" / 05'45" / 05'36" / 05'42" / 05'44" / 05'48" / 11'07" / 05'44" / 08'11" / 08'11" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日練跑-今日傍晚繼續慢慢跑的跑程。還把步率降低一點。看著一輪紅火夕陽降下那頭山邊。一樣到達新的拍照地點😊。固定預設的終點結束。

4月累積里程 : 148.77 km

UA FLOW velociti wind 3023545-600 累積 : 628.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'43"	00:12'36"
3	06'38"	00:19'14"
4	05'55"	00:25'09"
5	05'42"	00:30'51"
6	06'17"	00:37'08"
7	05'30"	00:42'38"
8	05'57"	00:48'35"
9	05'45"	00:54'20"
10	05'36"	00:59'56"
11	05'42"	01:05'38"
12	05'44"	01:11'22"
13	05'48"	01:17'10"
14	11'07"	01:28'17"
15	05'44"	01:34'01"
16	08'11"	01:42'12"
16.7	08'07"	01:47'46"

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