7.1 km | 00:41:08 | 05:48/km日期: 2021-04-03 19:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'06" / 06'39" / 06'11" / 05'32" / 05'35" / 05'19" / 05'18" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 93 / 7093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.00 km 母子鱷魚 3代-歐魯魯 累積 :
1109.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'39" | 00:12'45" |
3 | 06'11" | 00:18'56" |
4 | 05'32" | 00:24'28" |
5 | 05'35" | 00:30'03" |
6 | 05'19" | 00:35'22" |
7 | 05'18" | 00:40'40" |
7.1 | 05'21" | 00:41'10" |