Alyssa Lin 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Alyssa Lin 台北市
ID 45462

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6.0 km | 00:45:12 | 07:31/km

日期: 2015-02-04 19:38 - 總爬升: 193 m - 地點: 烘爐地 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 06'27" / 10'15" / 12'40" / 05'48" / 06'02" / 06'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'38")

1000 / 1000

2

10'15"

(16'42")

10'15" (+04'27")

1000 / 2000

3

10'31"

(27'13")

10'31" (+04'43")

1000 / 3000

4

05'48"

(33'01")

05'48"

1000 / 4000

5

06'02"

(39'04")

06'02" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Alyssa Lin

EDS/Leo 說推

·

小貞南橫惡補DAY2之烘爐地團練－

超累der.....
不知道多久沒有跑山路了...

喘死我了～

2月累積里程 : 269.41 km

MAZUNO 8KN-31503 累積 : 1967.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), shunfu 和其他 47 人說推

·

觀看另 1 則留言

Alyssa Lin BenMa ：1/25那天我根本就是在爬山啊～

2015-02-05 18:06 ·

shunfu 南橫加油

2015-02-21 13:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	10'15"	00:16'42"
3	12'40"	00:29'22"
4	05'48"	00:35'10"
5	06'02"	00:41'12"
6	06'07"	00:47'19"
6.0	04'53"	00:47'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km