15.0 km | 01:15:24 | 05:01/km日期: 2015-02-04 18:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 05'15" / 05'01" / 04'48" / 04'49" / 04'40" / 04'37" / 05'28" / 05'13" / 04'41" / 04'34" / 04'33" / 04'37" / 05'24" / 05'21" / 05'30" / 58'53" /
想認真卻心有餘力不足
胸口真是痛,無法深呼吸,動作不能太大,不能側睡,不過至少比上禮拜連呼吸都痛好多了,想起小兒子說的:那你就不要呼吸阿~~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
308.86 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'01" | 00:10'16" |
| 3 | 04'48" | 00:15'04" |
| 4 | 04'49" | 00:19'53" |
| 5 | 04'40" | 00:24'33" |
| 6 | 04'37" | 00:29'10" |
| 7 | 05'28" | 00:34'38" |
| 8 | 05'13" | 00:39'51" |
| 9 | 04'41" | 00:44'32" |
| 10 | 04'34" | 00:49'06" |
| 11 | 04'33" | 00:53'39" |
| 12 | 04'37" | 00:58'16" |
| 13 | 05'24" | 01:03'40" |
| 14 | 05'21" | 01:09'01" |
| 15 | 05'30" | 01:14'31" |
| 15.0 | 58'53" | 01:15'24" |
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