Stanely 2013/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
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12.2 km | 00:59:53 | 04:55/km

日期: 2013-04-18 05:33 - 地點: 重化區繞圈圈 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'41" / 05'29" / 05'03" / 04'49" / 04'42" / 05'09" / 04'37" / 04'45" / 04'45" / 04'42" / 04'52" / 04'42" / 03'52" /

4月累積里程 : 201.35 km

PUMA Axis TR 累積 : 1512.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

Fay, 曹惠君(Joan) 和其他 43 人說推

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觀看另 1 則留言

Stanely 你早上都跑山坡半馬訓練了！我這個小case啦！好9沒去跑山路了,空氣還不錯吧！
你要大尺寸ㄉ記得同心用品社有在賣好像300多吧！

2013-04-18 16:42 ·

Jonathan 了解！謝謝……PS:從員草路下來真的比較好，早上空氣還蠻不錯的，油桐花更是美麗。

2013-04-18 19:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'29"	00:11'10"
3	05'03"	00:16'13"
4	04'49"	00:21'02"
5	04'42"	00:25'44"
6	05'09"	00:30'53"
7	04'37"	00:35'30"
8	04'45"	00:40'15"
9	04'45"	00:45'00"
10	04'42"	00:49'42"
11	04'52"	00:54'34"
12	04'42"	00:59'16"
12.2	03'52"	00:59'53"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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