陳冠廷 2015/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠廷台中
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5.0 km | 00:26:49 | 05:20/km

日期: 2015-02-09 21:19 - 地點: 我家中崙 - 天氣: 冷雨 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 05'24" / 05'32" / 05'16" / 05'12" / 05'21" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'32"

(10'55")

05'32" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'12")

05'16" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'22")

05'10"

1000 / 4000

5

05'21"

(26'44")

05'21" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'49")

05'27" (+00'17")

16 / 5016

溫度好低腳好麻

2月累積里程 : 16.25 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 350.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

老闆娘, George Chou 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'32"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'21"	00:26'45"
5.0	05'06"	00:26'50"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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